Těhotenství
Těhotenství je zázračné období. Začíná jedinou buňkou a po devíti měsících změn a růstu přichází na svět nový človíček.
Už v tomto období máte velkou moc ovlivnit jeho budoucí zdraví. Co tedy můžete udělat pro to, abyste mu do života dali to nejlepší?
Vývoj mozku dítěte začíná už v prvních dnech těhotenství a probíhá ohromujícím tempem. Už 16 dní po početí se formuje neurální trubice - základ pro budoucí nervový systém. Do 4. týdne těhotenství obsahuje mozek přibližně 10 000 buněk, přičemž do 24. týdne jejich počet vzroste až na 10 miliard.
Těhotenství
Těhotenství je zázračné období. Začíná jedinou buňkou a po devíti měsících změn a růstu přichází na svět nový človíček.
Už v tomto období máte velkou moc ovlivnit jeho budoucí zdraví. Co tedy můžete udělat pro to, abyste mu do života dali to nejlepší?
Vývoj mozku dítěte začíná už v prvních dnech těhotenství a probíhá ohromujícím tempem. Už 16 dní po početí se formuje neurální trubice - základ pro budoucí nervový systém. Do 4. týdne těhotenství obsahuje mozek přibližně 10 000 buněk, přičemž do 24. týdne jejich počet vzroste až na 10 miliard.
Klíčovým faktorem, který tento vývoj ovlivňuje, je výživa matky. Prostřednictvím stravy poskytuje dítěti všechny potřebné živiny, které podporují tvorbu neuronů a růst nervových spojení. Nedostatek důležitých živin může mít dlouhodobé negativní důsledky na kognitivní schopnosti dítěte.
Nejdůležitější živiny pro zdravý vývoj mozku:
Důležitost výživy před a během těhotenství
Strava matky je jediným zdrojem výživy pro vyvíjející se dítě. Pokud budoucí maminka nepřijímá dostatek kalorií, bílkovin nebo důležitých mikronutrientů, zvyšuje se riziko vývojových zpoždění, vrozených vad a kognitivních problémů. Například nedostatek kyseliny listové může vést k vážným poruchám vývoje mozku a páteře.
Nedostatky ve výživě těhotné ženy se mohou promítnout svým epigenetickým účinkem i do snadnějšího rozvoje civilizačních onemocnění dospělého věku, jako jsou cukrovka, hypertenze, obezita a další, které zhoršují kvalitu i délku života a je nutné je následně léčit.
Období od početí až po druhé narozeniny je klíčové pro zdravý fyzický i mentální vývoj dítěte. Správná výživa během těhotenství a kojení poskytuje dítěti nejlepší možné základy pro učení, paměť a celkové zdraví. Proto je důležité, aby budoucí maminky dbaly na vyváženou stravu bohatou na všechny potřebné živiny.
Zdravý začátek znamená
zdravou budoucnost.
Klíčovým faktorem, který tento vývoj ovlivňuje, je výživa matky. Prostřednictvím stravy poskytuje dítěti všechny potřebné živiny, které podporují tvorbu neuronů a růst nervových spojení. Nedostatek důležitých živin může mít dlouhodobé negativní důsledky na kognitivní schopnosti dítěte.
Nejdůležitější živiny pro zdravý vývoj mozku:
Důležitost výživy před a během těhotenství
Strava matky je jediným zdrojem výživy pro vyvíjející se dítě. Pokud budoucí maminka nepřijímá dostatek kalorií, bílkovin nebo důležitých mikronutrientů, zvyšuje se riziko vývojových zpoždění, vrozených vad a kognitivních problémů. Například nedostatek kyseliny listové může vést k vážným poruchám vývoje mozku a páteře.
Nedostatky ve výživě těhotné ženy se mohou promítnout svým epigenetickým účinkem i do snadnějšího rozvoje civilizačních onemocnění dospělého věku, jako jsou cukrovka, hypertenze, obezita a další, které zhoršují kvalitu i délku života a je nutné je následně léčit.
Období od početí až po druhé narozeniny je klíčové pro zdravý fyzický i mentální vývoj dítěte. Správná výživa během těhotenství a kojení poskytuje dítěti nejlepší možné základy pro učení, paměť a celkové zdraví. Proto je důležité, aby budoucí maminky dbaly na vyváženou stravu bohatou na všechny potřebné živiny.
Zdravý začátek znamená zdravou budoucnost.
Nadační fond 1000 DNÍ DO ŽIVOTA již od roku 2014 propojuje přední odborníky na výživu kojenců a batolat s pediatry i rodiči po celé České republice a pomáhá šířit osvětu o důležitosti správné výživy dítěte pro jeho celoživotní zdraví.
Kontaktuj nás
Nadační fond 1000 DNÍ DO ŽIVOTA již od roku 2014 propojuje přední odborníky na výživu kojenců a batolat s pediatry i rodiči po celé České republice a pomáhá šířit osvětu o důležitosti správné výživy dítěte pro jeho celoživotní zdraví.
Kontaktuj nás