1000 dní do života

Měníme zdraví budoucích generací

Výživa dítěte v PRVNÍCH 1 000 DNECH ŽIVOTA hraje klíčovou roli pro jeho zdraví v dospělosti. Právě v tomto období mohou rodiče ovlivnit, do jaké míry bude dítě odolné vůči vnějším vlivům, zejména civilizačním onemocněním.

NUTRIČNÍ PROGRAMOVÁNÍ může změnit zdraví budoucích generací.

více informací

Pro koho je iniciativa 1000 dní do života?

foto_pediatr

Pro pediatry

Jako dětský lékař znáte význam výživy v časném věku a jste pro rodiče důležitým zdrojem rad a informací, kterému nejvíce důvěřují. Právě díky tomu tak můžete zvýšit povědomí rodičů o roli výživy v klíčových momentech života. Pomozte rodičům neopakovat chyby předchozích generací a jejich dětem vyrůst zdravěji. Zúčastněte se semináře 1000 dní a sdílejte své odborné znalosti.

Vstupte

foto_sestra

Pro zdravotní sestry

Práce pediatra je náročná. Proto k sobě potřebuje partnera, na kterého se může spolehnout. Tím partnerem jste bezpochyby vy, dětská sestra. Máte jedinečnou příležitost nastartovat změnu chování rodičů a pozitivně tak ovlivnit celoživotní zdraví dětí. Je proto důležité, abyste znala nejnovější výživová doporučení a osvojila si postupy pro efektivní komunikaci s rodiči. Právě v tom vám může pomoci program Zdravý start.

Vstupte

foto_rodice

Pro rodiče

Jako rodiče máte ve svých rukou moc ovlivnit nejméně 80% celoživotního zdraví vašeho dítěte, včetně výskytu civilizačních onemocnění. Co dítě dělá, jí nebo prožívá v prvních 1000 dnech významně ovlivňuje jeho zdraví po celý život. Výživa, výběr stravy a budování správných stravovacích návyků v raném věku je jedním z nejsilnějších faktorů, které “programují” zdraví a kondici každého jedince už na počátku jeho života.

Vstupte

Aktuality

16. 10. 2019

Jen 4 z 10 žen konzumují při kojení víc ovoce a mléčných výrobků, ukázal průzkum

České ženy si uvědomují, že je dostatek tekutin a zdravá strava v průběhu kojení velmi důležitá. Jíst více ovoce a zeleniny chce před porodem naprostá většina z nich, jen 4 z 10 matek ale svému předsevzetí po porodu dostojí, naopak mléčných výrobků nakonec matky konzumují více než původně deklarovaly před porodem. Většina maminek si však hlídá pitný režim. V rámci Světového dne výživy, který připadá na 16. října, na to poukazuje Nadační fond 1000 dní do života, který ve spolupráci se Společností pro výživu nechal vypracovat průzkum týkající se nejen stravovacích zvyklostí kojících žen.

„Co se českých žen týče, velmi pozitivním zjištěním je zvýšený příjem tekutin při kojení, který je klíčový. Maminkám ale mnohdy chybí nutričně vyváženější strava,” komentuje výsledky průzkumu, který byl prováděn na vzorku těhotných žen a žen, jež už malé dítě mají, MUDr. Petr Tláskal, CSc., primář oddělení léčebné výživy FN Motol v Praze a člen správní rady Nadačního fondu 1000 dní do života.

Většina těhotných chce po porodu jíst zdravěji, realita je však jiná

Odpovědi respondentek ukázaly, že se zdravěji chce stravovat většina nastávajících matek. Hned 63 % těhotných a žen, které v brzké době plánují přivést na svět potomka, chce po porodu pít více tekutin. Kojící ženy pak uvedly, že více vody, ovocných čajů nebo mléčných nápojů, které jsou pro ně nejvhodnější, přijímá dokonce 67 % z nich. Ženy také ve velké míře plánují jíst více ovoce a zeleniny, tuto odpověď uvedlo 7 z 10 respondentek. Skutečnost je ale odlišná, více těchto na vitamíny a minerální látky bohatých potravin zařadilo jen 41 % matek. Naopak každá pátá matka přiznala, že svůj jídelníček během kojení vůbec nezměnila. Očekávání budoucích matek naopak předčila realita ohledně konzumace mléčných výrobků. Jen třetina žen jich po porodu chtěla přijímat více, nakonec ale zvýšené množství jogurtů, mléka nebo kysaných potravin zařadily 4 matky z 10.

Pestrá strava a tekutiny jsou klíčové pro kvalitu mateřského mléka, jak ale připomíná MUDr. Petr Tláskal, CSc., který je zároveň předsedou Společnosti pro výživu, dostatečně pestrá strava kojící ženy má přímou spojitost s kvalitou mateřského mléka, které je v počátcích života jediným zdrojem živin novorozence. „Pokud se kojící žena stravuje správně, obsahuje mateřské mléko vše potřebné pro růst a vývoj dítěte. Jeho složení odpovídá všem nárokům rostoucího dětského organismu: podporuje správný vývoj metabolismu, růst a vývoj mozku, rozvoj zažívacího traktu a také imunitního systému,” vyjmenovává MUDr. Tláskal, proč je strava matky, a tedy i kvalita jejího mateřského mléka tak důležitá. Ostatně o kvalitě mateřského mléka a jeho prospěšnosti jsou dle průzkumu přesvědčeny téměř všechny prvorodičky a více jak 90 % maminek, které mají alespoň jedno dítě.

To, jak se žena v průběhu kojení stravuje, je klíčové jak pro ni, tak i pro dítě. Mnohé složky výživy se prostřednictvím mateřského mléka dostávají také k dítěti. Množství a kvalita mléka jsou tedy mimo jiné závislé na množství a kvalitě živin, které kojící matka přijímá. Potrava ale také kojící ženě kompenzuje ztrátu živin, která je způsobena tvorbou mateřského mléka. V průběhu kojení by tak měla každá žena navýšit svůj energetický příjem o zhruba 300 až 500 kilokalorií, což je asi o pětinu víc energie než před otěhotněním.

Pokud mohou, měly by ženy kojit aspoň 6 měsíců

Plné kojení po dobu prvních šesti měsíců života dítěte doporučuje jak Nadační fond 1000 dní do života, tak například i Světová zdravotnická organizace (WHO), Česká pediatrická společnost či Ministerstvo zdravotnictví ČR. „Plné kojení v této době je to nejlepší, co může matka pro své dítě udělat. Pokud ale žena nemá z nějakého důvodu mléka dostatek, není třeba se zbytečně stresovat. Pro potřeby kojenců existuje velmi kvalitně upravená náhradní mléčná výživa,” dodává MUDr. Petr Tláskal, CSc.

Průzkum také potvrdil, že lékaři se u matek těší velké důvěře. Plných 73 % prvorodiček deklarovalo, že změnu životosprávy během kojení plánuje konzultovat se svým lékařem, s rodinou se chce radit 40 %, a až následně uvedly další zdroje informací, např. internet, literaturu, kamarádky atd.

Pokud si kojící ženy nevědí rady, jak by měl vypadat jejich denní příjem a složení potravy, o doporučení mohou požádat pediatra svého dítěte. Doporučení, jak se stravovat, najdou také v odborné literatuře, i na webových stránkách Nadačního fondu 1000 dní do života.

Průzkum na téma kojení a strava pro Nadační fond 1000 dní do života ve spolupráci se Společností pro výživu realizovala agentura NMS Market Research v polovině července 2019. Zúčastnilo se ho 250 matek a 250 prvorodiček, které očekávají první dítě anebo plánují do 5 let otěhotnět.

První část výzkumu, která se věnovala tématu kojení, naleznete zde

Základní čísla z průzkumu:

  • 63 % prvorodiček plánuje při kojení přijímat více tekutin, 67 % matek tak skutečně učinilo
  • 31 % žen chce po porodu zařadit více mléčných výrobků, nakonec tak ale učinilo hned 39 % dotazovaných
  • 72 % těhotných chce jíst více ovoce a zeleniny, na vitamíny a minerální látky bohaté potraviny ale po porodu více přijímalo jen 41 % kojících
  • 98 % respondentek z řad budoucích matek si myslí, že kojení je prospěšnější než náhradní výživ
  • 78 % prvorodiček plánuje kojit 3-12 měsíců, 65 % matek kojilo 7 a více měsíců, 40 % matek kojilo déle než rok
  • 7 z 10 matek nemělo po porodu žádné větší problémy s kojením“.

Složení jídelníčku kojící ženy

Denní příjem kojící ženy by měl být navýšen zhruba o pětinu, což je asi 300 až 500 kilokalorií denně navíc.

  • 2-3 litry tekutin: voda, minerální voda se slabou mineralizací, ředěné džusy, ovocné čaje, mléčné nápoje
  • 5-6 porcí sacharidů: těstoviny, rýže, brambory, celozrnné pečivo, ovesné vločky
  • 3-4 porce mléčných výrobků: nejlépe polo nebo nízkotučných s preferencí dobře stravitelných zakysaných výrobků
  • 1-3 porce bílkovin: maso, ryby, vejce, luštěniny
  • 2-4 porce ovoce: ideálně čerstvého
  • 3-5 porcí zeleniny: jak čerstvé, tak dušené

Zdroj: www.1000dni.cz

 

31. 7. 2019

Své dítě kojí 9 z 10 Češek. Na délku doby kojení má vliv informovanost

České ženy mají velmi pozitivní vztah ke kojení. Devět z deseti z nich plánuje své dítě živit mateřským mlékem a představy se příliš neliší od reality. Zhruba dvě třetiny žen kojí déle než 7 měsíců a na délku kojení má výrazný vliv především dostatečná informovanost. To vše ukázal exkluzivní průzkum, který u příležitosti Světového týdne kojení nechal zpracovat Nadační fond 1000 dní do života ve spolupráci se Společností pro výživu.

„Výsledky průzkumu ukázaly, že 89 % budoucích prvorodiček plánuje kojit. Z řad matek se však ke kojení nakonec přihlásilo ještě více žen, a to 93 %. Devět ze sta pak uvedlo, že kojilo občas anebo vůbec,“ uvádí výsledky průzkumu MUDr. Petr Tláskal, CSc., primář oddělení léčebné výživy FN Motol v Praze, který je také členem správní rady Nadačního fondu 1000 dní do života a má bohaté zkušenosti ze své pediatrické praxe.

Na první týden v srpnu (1.-7. 8.) připadá Světový týden kojení, jehož cílem je zvýšit informovanost o jeho prospěšnosti. Při této příležitosti nechal Nadační Fond 1000 dní do života ve spolupráci se Společností pro výživu vypracovat agenturou NMS Market Research průzkum ohledně plánů i zvyklostí českých maminek; těch, které již malé dítě mají, ale i těch, co dítě v dohledné době plánují.

6 z 10 maminek kojí déle než 7 měsíců

Podle průzkumu plánuje 8 z 10 rodiček, že bude své dítě živit mateřským mlékem po dobu nejméně 3-12 měsíců. „Posláním našeho nadačního fondu je propagace takzvaného nutričního programování mezi odbornou i laickou veřejností. Jde o seznam doporučení správné výživy v prvních tisíci dnech života dítěte, to znamená od početí až do batolecího věku, z toho výživa mateřským mlékem má na počátku života velký význam,” říká MUDr. Petr Tláskal, který je také předsedou Společnosti pro výživu. „Díky vhodné výživě, kterou mateřské mléko bezpodmínečně je, lze do vyššího věku snižovat riziko rozvoje některých civilizačních onemocnění, ale i posilovat imunitní systém k omezení rozvoje infekcí a alergií. Proto velmi rád slyším, že budoucí matky kojit své děti opravdu plánují.”

S kojením po půl roce neplánuje přestat ani Karolína Poršová, mladá maminka z Prahy. „Kojím už šest měsíců a je to naprosto úžasné. Každé matce bych doporučovala, ať kojí a nevzdává to kvůli drobným zádrhelům, které se stávají každé z nás,” dodává Karolína s úsměvem.

  • 89 % budoucích prvorodiček plánuje po porodu kojit, 93 % matek po porodu kojilo (92 % to i plánovalo)
  • 78 % prvorodiček plánuje kojit 3-12 měsíců, 65 % matek kojilo 7 a více měsíců, 40 % matek kojilo déle než rok
  • 60 % budoucích prvorodiček si myslí, že nemá dostatečné informace o kojení, 69 % dotázaných matek však uvedlo, že nakonec o kojení mělo informací dostatek

Problémy s kojením často způsobuje nedostatek informací

Jak dále z průzkumu vyplynulo, problémy s kojením mají častěji ženy, které o něm nemají dostatečné informace. Obtíže v takovém případě uvedla více jak polovina z nich (54 %). Z matek, které měly naopak informací dostatek, hlásilo nesnáze při kojení jen 17 % respondentek.

Pokud ženy měly problémy s kojením, pak dle průzkumu šlo například o neschopnost dítěte se přisát (28 %) nebo to nedovoloval zdravotní stav ženy či dítěte. Zdaleka nejvíc žen, a to hned 6 z 10, které měly problémy s kojením, však jako hlavní problém uvedlo nedostatek mateřského mléka.

Prvorodičky čerpají informace od rodiny, matky především od lékařů a z internetu

Že má o kojení dostatek informací, si myslí 7 z 10 matek, ale jen 4 z 10 prvorodiček. Pro ty je nejdůležitějším zdrojem rodina a kamarádky, zatím co matky si pro rady nejčastěji chodí k lékaři nebo je vyhledávají na internetu.

 Zdroje informací o kojení:       budoucí matky                                        Současné matky

Ani v tomto ohledu se nijak neliší Karolína Poršová. „Před porodem jsem o kojení nic moc nevěděla. Říkala jsem si, že jde o přirozenou věc, a tehdy mě vůbec nenapadlo, jaká to může být někdy věda. Nakonec to ale vůbec nevadilo, vše jsem dohnala za běhu a dodnes mám plně kojené dítě. Ohledně krmení mateřským mlékem mi pak nejvíc pomohla pediatrička a moje máma,” dodává maminka šestiměsíční holčičky z Prahy.

Mateřské mléko je pro dítě tou nejlepší výživou, shodly se budoucí matky

Myslí si to celých 98 % respondentek z řad budoucích matek. Prospěšnost kojení vidí především v tom, že jde o přirozený způsob výživy, podle třetiny je pak mateřské mléko zdravé a obsahuje potřebné živiny a vitamíny. „Základem nutričního programování je kojení miminka po dobu půl roku, ideálně déle, to však již s příkrmy. Proto jsem velmi rád, že matky vnímají kojení jako nejlepší zdroj výživy pro své dítě. Přesto, pokud by to nebylo možné a nemohly by z nějakého důvodu kojit, není třeba se tím trápit. V současné době existují již velmi kvalitní náhradní výživy. Především platí, že pokud je maminka spokojená a klidná, je spokojené i její dítě,“ sděluje primář FN Motol a člen správní rady Nadačního fondu 1000 dní do života, MUDr. Petr Tláskal, CSc.

—————————-

Cílem Nadačního fondu 1 000 DNÍ DO ŽIVOTA je vytvářet spojení mezi předními odborníky v oblasti výživy kojenců a batolat na straně jedné a mezi praktickými lékaři a jinými pracovníky ve zdravotnictví na straně druhé. Jejich prostřednictvím pak vytváří spojení se širokou veřejností. www.1000dni.cz

Společnost pro výživu byla založena jako občanské sdružení odborníků a pracovníků v oboru lidské výživy. Trvale spolupracuje s odbornými lékařskými společnostmi, výzkumnými ústavy, univerzitami, zdravotními pojišťovnami, potravinářskou komorou, výrobci potravin a rovněž s klíčovými orgány státní správy.

www.vyzivaspol.cz

 

31. 12. 2016

Workshopy 2016

Ve spolupráci s OSPDL ČLS JEP a MZ ČR jsme pro Vás připravili workshopy pro PLDD na toto téma: Výživa batolat a edukační nástroj NutriCHEQ. Akce měla charakter postgraduálního vzdělávání a byla garantována ČLS JEP ve spolupráci s ČLK (ohodnocena kredity) jako akce kontinuálního vzdělávání.

Semináře se konaly v Praze, Olomouci, Sokolově, Ostravě, Pardubicích, Jihlavě, Brně a Ústí nad Labem.

31. 12. 2015

Semináře 1000 dní

Ve spolupráci s OSPDL ČLS JEP jsme pro Vás připravili 2. řadu seminářů 1000 dní. Semináře se konaly na podzim 2015.

12. 10. 2015

Speciály časopisu Miminko pro rodiče


miminko1miminko2miminko3

V rámci celoroční podpory vzdělávání rodičů kojenců a batolat pro vás iniciativa 1000 dní ve spolupráci s předními českými odborníky a redakcí časopisu Miminko připravila třídílný speciál o výživě. Speciály obsahují praktické tipy, které radí rodičům, jak správně stravovat jejich děti. Speciály můžete obdržet u vašeho praktického pediatra, či si ho stáhnout v elektronické podobě.

10. 9. 2015

Semináře 1000 dní pro zdravotní sestry

OSPDL ČLS JEP a iniciativa 1000 dní Vás zvou na vzdělávací seminář pro zdravotní sestry na téma Výživa dětí časného věku. Odborný program a pozvánku naleznete v sekci PRO ZDRAVOTNÍ SESTRY.

10. 9. 2015

Semináře 1000 dní podzimní termíny

Ve spolupráci s OSPDL ČLS JEP a ČNeoS ČLS JEP si Vás dovolujeme pozvat na cyklus vzdělávacích seminářů 1000 dní na téma Výživa novorozence s nízkou porodní hmotností a výživa batolat. Termíny, místa konání seminářů a odborný program naleznete zde.

19. 4. 2015

Workshop Kontroverze HA preparátů

Na letošním kongresu Primární péče jste se mohli zúčastnit workshopu na téma Kontroverze HA preparátů. Tohoto nelehkého úkolu se zhostil MUDr. Martin Fuchs z ImmunoFlow s.r.o. a prim. MUDr. Pavel Fruhauf, CSc. z KDDL VFN Praha. Chcete-li vědět, co je pravdou a co mýtem, jak přistupovat k dítěti s rizikem alergie, klikněte prosím zde.

10. 3. 2015

Workshop Výživa batolat

Na konci února se uskutečnil 9. KONGRES PRIMÁRNÍ PÉČE v Top Hotelu Praha. Součástí programu byl workshop s tématem “Výživa batolat”. Přednášejícími byla as. MUDr. Radana Kotalová, CSc. z FN Motol a MUDr. Bohumil Procházka z Kutné Hory. Pokud jste neměli možnost se zúčastnit nebo máte zájem shlédnout workshop opětovně, klikněte prosím zde.

4. 3. 2015

Pediatrická akademie 2015 – Očkování a výživa

OSPDL ČLS JEP ve spolupráci se společnostmi GSK a Nutricia si Vás dovoluje pozvat na celorepublikový cyklus vzdělávacích seminářů pro praktické lékaře pro děti a dorost, na téma Očkování a výživa. Na seminářích se dozvíte letošní novinky v očkování, přineseme vám aktuální pohled na vybraná epidemiologická data, naučíte se jak naprogramovat metabolismus kojenců a batolat a seznámíte se s čísly a fakty, které se váží k roli mléka v batolecím věku.

Termíny, místa konání seminářů a odborný program naleznete zde.

11. 2. 2015

Seminář pro zdravotní sestry

OSPDL ČLS JEP a iniciativa 1000 dní do života Vás zvou na seminář pro zdravotní sestry v rámci 9. Kongresu primární péče.
Více informací, program a pozvánku naleznete v sekci PRO ZDRAVOTNÍ SESTRY.

6. 1. 2015

Semináře 1000 dní nové termíny!

Nenechte si ujít jedinečnou příležitost sdílet a diskutovat praktické zkušenosti se svými kolegy za osobní přítomnosti předních českých odborníků, přímých účastníků Studie a spoluautorů Doporučení. Semináře na téma Výživa dětí časného věku se konají pod garancí OSPDL ČLS JEP a MZ ČR. Registrujte se na seminář zde.

17. 12. 2014

Semináře 1000 dní

V roce 2014 jste měli možnost absolvovat 9 seminářů na téma Výživa dětí časného věku, které se konaly po celé České republice za podpory odborného garanta OSPDL ČLS JEP.

15. 9. 2014

Semináře Výživy dětí časného věku

Semináře Výživa dětí časného věku jsou v plném proudu. Registrujte se na seminář zde.

21. 6. 2014

Pilotní seminář pro pediatry Brno

Příležitost zúčastnit se pilotního semináře na téma Výživa dětí časného věku měli i dětský lékaři z Brna a okolí. Za přítomnosti MUDr. Natálie Szitányi, doc. MUDr. Jiřího Bronského a MUDr. Petra Tláskala měli pediatři možnost kromě jiného prodiskutovat aktuální doporučení pro zavádění příkrmů a diagnostiku a léčbu alergie na bílkovinu kravského mléka u malých kojenců a batolat.

14. 6. 2014

Pilotní seminář pro pediatry Praha

V polovině června se v sídle SPLDD ČR konal první pilotní seminář 1000 dní do života pro dětské lékaře v hlavním městě. Pediatři měli možnost blíže se seznámit s klíčovými tématy, prezentovanými na konferenci – Nutriční programování, výsledky Studie a Doporučení pro výživu kojenců a batolat.

28. 5. 2014

Tisková konference 1000 dní do života

Štěpánka Duchková, MUDr. Alena Šebková, MUDr. Petr Tláskal, doc. MUDr. Jiří Bronský

V návaznosti na konferenci Výživa dětí časného věku proběhla na konci května v prostorách Era Svět tisková konference. Odborníci přiblížili široké veřejnosti nedostatky ve výživě nejmenších dětí, které odhalil nedávný výzkum.

23. 5. 2014

Odborná konference Výživa dětí časného věku

Konference pod hlavičkou iniciativy 1000 dní do života, kde hlavním tématem byla výživa dětí časného věku, se konala v Praze za podpory České pediatrické a České neonatologické společnosti ČLS JEP, Společnosti pro výživu a Ministerstva zdravotnictví.